MILD står for "Mnemonic Induced Lucid Dream" (mnemonisk indusert bevisst drøm) og er utviklet av dr. Stephen LaBerge. Teknikken er ganske enkel i seg selv og kan anbefales til alle nybegynnere.

Det beste tidspunktet å gjøre denne teknikken er rett etter at du har våknet fra en drøm. Du kan også gjøre den når du først legger deg.

1. Når du legger deg til å sove igjen, si til deg selv at i din neste drøm skal du huske at du drømmer.

2. Tenk på den siste drømmen du husker. Gjenopplev den gjennom å dagdrømme at du er tilbake i den. Se for deg at du blir klar over at du drømmer. Dagdrøm at du gjør det du har lyst til å gjøre i din neste bevisste drøm.

3. Gjenta disse stegene til du føler deg sikker på at dette vil skje, og la intensjonen om å ha en bevisst drøm være din siste tanke før du sovner.