For en nybegynner kan mengden teknikker, guider og forkortelser være nok til å forvirre. Det er veldig lett å gjøre grunnleggende feil som kan sakke ned fremgangen. Men å lese dette vil hjelpe deg å unngå de vanligste feilene, og du vil også få noen hint og tips underveis.

Få deg en oversikt over teknikker og forkortelser
Les guider og tutorials for å få en generell idé om hvilke teknikker du vil prøve. Vi har guidene du trenger her på LD Norge, og det er flere større engelspråklige nettsider for bevisst drømming som også har gode guider. De fleste av disse sidene har guider med de samme teknikkene. Det er også en god idé å lære deg forkortelsene som blir brukt i guider og i diskusjoner om bevisst drømming, så du lettere henger med uten å måtte slå dem opp online.

Tren opp drømmehukommelsen din
Uansett hvilken eller hvilke teknikker du har bestemt deg for å prøve, start først med å trene opp drømmehukommelsen din, og før en drømmejournal. Å føre en drømmjournal forbedrer drømmehukommelsen din, og det hjelper deg å bli kjent med hva du vanligvis drømmer om. Det hjelper deg også med å holde fokus på å bli bevisst i dine drømmer. God drømmehukommelse er veldig viktig å ha for å få bevisste drømmer. Det er ikke noe poeng å ha bevisste drømmer hvis du ikke kan huske dem!

Prøv bare noen få teknikker om gangen!
Dette er en veldig vanlig feil. Mange nybegynnere prøver så mange teknikker på en gang som mulig for å få høyere sjanse til å få deres første bevisste drøm så fort som mulig. De oppnår bare det motsatte. Det er veldig lett å miste oversikt og fokus når du prøver flere teknikker på én gang. Riktignok lar noen teknikker seg godt kombineres, men prøv bare noen få samtidig.

Gi hver teknikk nok tid før du gir den opp
Denne feilen er også vanlig. Det er veldig lett å ville gi opp og prøve noe annet når en teknikk ikke gir resultater etter noen forsøk. Du bør gi hver teknikk minst en uke før du prøver en annen. Grunnen til dette er at det tar noe tid før teknikken synker inn i underbevisstheten. Når du har funnet en teknikk du vil prøve, hold deg til den!

Vær konsekvent
Spesielt før du har hatt din første bevisste drøm er det viktig at du bruker noe tid hver dag på teknikker. Hvis du er stresset og har mye å gjøre som hindrer deg fra å øve daglig, så er nok ikke dette tiden for å begynne med bevisst drømming.

Obs! Resultat kan variere
Før du spør- ingen kan fortelle deg hvor lang tid det vil ta før du har din første bevisste drøm. For noen er det nok å høre at det er mulig å være klar over at du drømmer, så har de sin første bevisste drøm neste natt. Noen har til og med hatt bevisste drømmer så lenge de kan huske. Andre prøver i månedsvis før de har sin første bevisste drøm. Faktorer som hvor godt du husker drømmene dine, motivasjon og hvor mye tid du bruker på bevisst drømming kan ha noe å si. Sannheten er bare at noen trenger mer tid og arbeid, mens andre har bevisste drømmer lett. Det samme gjelder teknikker. Ikke alle teknikker virker for alle, og det er ingen fasit til hvordan du oppnår en bevisst drøm. Dette betyr at du bør ta teknikker og guider som det de er – en generell «guide». Du må gjerne gjøre individuelle forandringer på teknikkene mens du prøver dem ut etterhvert som du finner ut av hva som ser ut til å fungere bedre for deg. Dyktige bevisste drømmere har ofte gjort nettopp dette med teknikkene de bruker.

Ikke prøv WILD - teknikken først!
WILD-teknikken (Wake Initiated Lucid Dream) er ikke en god begynnerteknikk med mindre du er flink til å meditere. Den er med god grunn ansett som den vanskeligste teknikken som finnes. Vent med den til du har hatt noen bevisste drømmer. WILD kan være vanskelig å gjennomføre til å begynne med, men det er en veldig effektiv teknikk når du først mestrer den.

Trenger du motivasjon? Bli med i et nettsamfunn!
Det er det vi har LD Norge for! Føler du deg alene og rådvill på veien til bevisste drømmer? Da trenger du kanskje bare noen personlige råd og tips. Det kan du få ved å bli med i nettsamfunn som er dedikert til bevisst drømming, og du kan spørre erfarne bevisste drømmere om hjelp og diskutere bevisst drømming med likesinnede.